Gebruik Sauna

Het gebruik van de sauna is voor vele mensen iets heel eenvoudigs, maar toch enkele feiten voor extra informatie over het gebruik van de sauna. Een sauna kan tot 30 minutent  duren om op te warmen. Het is dus handig om de sauna eerst aan te zetten en vervolgens iets anders te gaan doen, vele mensen zullen eerst een warme douche nemen voor ze in de sauna gaan. Dit geeft een aangenaam gevoel wanneer je in de sauna gaat. Er zijn sommige sauna’s waar mensen naakt in gaan, en soms wordt de zwembroek gedragen. Vervolgens wordt er een handdoek geplaats voor de hyggiene. Het is namelijk niet zo proper om in andere mensen hun zweet te zitten na dat ze weg zijn.

Het is gebruikelijk voor dames om een handdoek op het hoofd te dragen, aangezien het gezicht sneller opwarmt en dit het opwarmen tegengaat. In sommige culturen, zoals in Rusland, wordt er een soort van hoed gedragen als ze in de sauna gaan. Dit zorgt ervoor dat het lichaam meer als anders kan opwarmen. Zo’n hoed wordt banya hat genoemd.

De temperatuur kan verschillen naargelang de hoeveelheid water op de stenen worden gedaan, de lengte dat je in de sauna verblijft, en de plaats die je inneemt in de sauna. Hoe hoger je zit hoe warmer het is, hoe lager je zit hoe kouder.